Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela svinjska ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, surovo
143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Holin 75,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 389 mg 8%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski hrbetpusto, surovo123 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Svinjska ribicasveža, samo ločljivi pusti del, surova109 kcal / 100 g
- Svinjska ledjaza pečenje, surovo115 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Pusta svinjska pečenkasurova107 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnocel, pust, surov136 kcal / 100 g
- Slanina iz svinjskega hrbtaocvrta, razsoljena, prekajena699 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela svinjska ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela svinjska ledja?
100 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 143 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela svinjska ledja?
50 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 72 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela svinjska ledja?
150 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 215 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cela svinjska ledja?
200 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 286 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cela svinjska ledja?
250 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 358 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1777 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
