Veste, kaj je na vašem krožniku
Celi svinjski kare
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, pusto meso in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 198 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 69,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 226 g | 447 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 452 g | 895 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski hrbetpusto meso in maščoba, surovo141 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegnosveže, stegno, celo, ločljivo pusto in mastno meso, surovo245 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celi svinjski kare
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celi svinjski kare?
100 g živila Celi svinjski kare vsebuje 198 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Celi svinjski kare?
1 porcija (113 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 224 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Celi svinjski kare?
2 porciji (226 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 447 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Celi svinjski kare?
½ porcije (56,5 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 112 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Celi svinjski kare?
3 porcije (339 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 671 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Celi svinjski kare?
4 porcije (452 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 895 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celi svinjski kare?
50 g živila Celi svinjski kare vsebuje 99 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celi svinjski kare?
150 g živila Celi svinjski kare vsebuje 297 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167818 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
