Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela svinjska ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto, pečeno na žaru
210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe9,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 210 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,92 mg 77%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Holin 98,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 438 mg 9%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Svinjski filehrbet, pust, na žaru161 kcal / 100 g
- Svinjska ledjapečena, brez olja, nesoljena200 kcal / 100 g
- Svinjska rebra pečenabrez kosti, pusto, pečeno205 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnocelo, pusto, pečeno211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela svinjska ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela svinjska ledja?
100 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 210 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela svinjska ledja?
50 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 105 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela svinjska ledja?
150 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 315 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cela svinjska ledja?
200 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 420 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cela svinjska ledja?
250 g živila Cela svinjska ledja vsebuje 525 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1779 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
