Veste, kaj je na vašem krožniku
cela svinjska ribica
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, ločeno pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 239 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 5,1 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Holin 93,6 mg 17%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 609 | 69 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 813 | 93 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska ribicapečeno, z odstranljivo maščobo
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu cela svinjska ribica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila cela svinjska ribica?
100 g živila cela svinjska ribica vsebuje 239 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila cela svinjska ribica?
1 porcija (85 g) živila cela svinjska ribica vsebuje 203 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila cela svinjska ribica?
2 porciji (170 g) živila cela svinjska ribica vsebuje 406 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila cela svinjska ribica?
½ porcije (42,5 g) živila cela svinjska ribica vsebuje 102 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila cela svinjska ribica?
3 porcije (255 g) živila cela svinjska ribica vsebuje 609 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila cela svinjska ribica?
4 porcije (340 g) živila cela svinjska ribica vsebuje 813 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila cela svinjska ribica?
50 g živila cela svinjska ribica vsebuje 120 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila cela svinjska ribica?
150 g živila cela svinjska ribica vsebuje 359 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167819 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
