Veste, kaj je na vašem krožniku
Celi svinjski kare
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 248 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5,4 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Holin 93,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,99 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 408 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Podobna živila
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjski hrbetpusto meso in maščoba, surovo141 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska ribicapečeno, z odstranljivo maščobo
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celi svinjski kare
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celi svinjski kare?
100 g živila Celi svinjski kare vsebuje 248 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Celi svinjski kare?
1 porcija (85 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 211 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Celi svinjski kare?
2 porciji (170 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 422 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Celi svinjski kare?
½ porcije (42,5 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 105 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Celi svinjski kare?
3 porcije (255 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 632 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Celi svinjski kare?
4 porcije (340 g) živila Celi svinjski kare vsebuje 843 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celi svinjski kare?
50 g živila Celi svinjski kare vsebuje 124 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celi svinjski kare?
150 g živila Celi svinjski kare vsebuje 372 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167821 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
