Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela svinjska ribica
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 29 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 85%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Holin 98,4 mg 18%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 355 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 533 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 711 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjski hrbet v kosupusto, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Cela svinjska ledjapusto, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Svinjski fileсвежее, только отделимая мякоть, вареное, жареное143 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela svinjska ribica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela svinjska ribica?
100 g živila Cela svinjska ribica vsebuje 209 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela svinjska ribica?
1 porcija (85 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 178 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela svinjska ribica?
2 porciji (170 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 355 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela svinjska ribica?
½ porcije (42,5 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 89 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela svinjska ribica?
3 porcije (255 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 533 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela svinjska ribica?
4 porcije (340 g) živila Cela svinjska ribica vsebuje 711 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela svinjska ribica?
50 g živila Cela svinjska ribica vsebuje 105 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela svinjska ribica?
150 g živila Cela svinjska ribica vsebuje 314 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168233 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
