Veste, kaj je na vašem krožniku
pečen svinjski hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 30 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Holin 99,1 mg 18%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalij 408 mg 9%
- Cink 2,3 mg 20%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 303 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 454 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 605 | 103 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjska ribicapečeno, z odstranljivo maščobo
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Svinjski kotletisveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pečen svinjski hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pečen svinjski hrbet?
100 g živila pečen svinjski hrbet vsebuje 178 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila pečen svinjski hrbet?
1 porcija (85 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 151 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila pečen svinjski hrbet?
2 porciji (170 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 303 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila pečen svinjski hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 76 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila pečen svinjski hrbet?
3 porcije (255 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 454 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila pečen svinjski hrbet?
4 porcije (340 g) živila pečen svinjski hrbet vsebuje 605 kcal, 103 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pečen svinjski hrbet?
50 g živila pečen svinjski hrbet vsebuje 89 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pečen svinjski hrbet?
150 g živila pečen svinjski hrbet vsebuje 267 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168311 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
