Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, s kostmi, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 230 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Holin 90,7 mg 16%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcije | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz stegnabrez kosti, pusto in mastno ločljivo, kuhano, dušeno156 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka pustbrez kosti, samo pust meso, kuhano, pečeno214 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz pljučne pečenkehrbet, pusto in maščoba, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska ribicapečeno, z odstranljivo maščobo
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pečenka?
100 g živila Svinjska pečenka vsebuje 230 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjska pečenka?
1 porcija (85 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 196 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjska pečenka?
2 porciji (170 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 391 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjska pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 98 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjska pečenka?
3 porcije (255 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 587 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjska pečenka?
4 porcije (340 g) živila Svinjska pečenka vsebuje 782 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pečenka?
50 g živila Svinjska pečenka vsebuje 115 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pečenka?
150 g živila Svinjska pečenka vsebuje 345 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167836 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
