Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečeno svinjsko pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 292 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 7,9 g 39%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Holin 80 mg 15%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2 porciji | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3 porcije | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4 porcije | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Podobna živila
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska plečaсвеže, ločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicasveže, samo pusto meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegnocelo, pusto in mastno, pečeno273 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče v rolisušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Celotna svinjska šunkasveže, stegno, celo, z mesom in maščobo, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, pusto in mastno meso, ki ju je mogoče ločiti, kuhano, dušeno235 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečeno svinjsko pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečeno svinjsko pleče?
100 g živila Pečeno svinjsko pleče vsebuje 292 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (135 g) živila Pečeno svinjsko pleče?
1 porcija (135 g) živila Pečeno svinjsko pleče vsebuje 394 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (270 g) živila Pečeno svinjsko pleče?
2 porciji (270 g) živila Pečeno svinjsko pleče vsebuje 788 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (67,5 g) živila Pečeno svinjsko pleče?
½ porcije (67,5 g) živila Pečeno svinjsko pleče vsebuje 197 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (405 g) živila Pečeno svinjsko pleče?
3 porcije (405 g) živila Pečeno svinjsko pleče vsebuje 1183 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 87 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (540 g) živila Pečeno svinjsko pleče?
4 porcije (540 g) živila Pečeno svinjsko pleče vsebuje 1577 kcal, 126 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 116 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečeno svinjsko pleče?
50 g živila Pečeno svinjsko pleče vsebuje 146 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečeno svinjsko pleče?
150 g živila Pečeno svinjsko pleče vsebuje 438 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167844 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
