Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto in mastno, surovo
193
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,1 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Holin 64,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 413 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Svinjska pleča brez kosti sušenasoljeno, svinjina, brez kosti, pusto, neogreto141 kcal / 100 g
- Svinjska pleča spodnji delbrez kože, maščobe in kosti, surovo187 kcal / 100 g
- Svinjska pleča mehek kosbrez kosti, pusto in maščoba ločljiva, surovo128 kcal / 100 g
- Svinjska pleča rolada sušenasoljeno, svinjina, pusto in mastno, neogreto198 kcal / 100 g
- Svinjska plečnasveža, samo ločljivi pusti del, surova120 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, surovo236 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticasoljeno, svinjina, pusto in mastno, pečeno280 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto in mastno, surovo245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pleča?
100 g živila Svinjska pleča vsebuje 193 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pleča?
50 g živila Svinjska pleča vsebuje 97 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pleča?
150 g živila Svinjska pleča vsebuje 290 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska pleča?
200 g živila Svinjska pleča vsebuje 386 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska pleča?
250 g živila Svinjska pleča vsebuje 483 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1817 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
