Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska pleča brez kosti sušena
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeno, svinjina, brez kosti, pusto, neogreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1155 mg 50%
- Holesterol 48 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,2 g | 0,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2,8 g | 21 g |
Podobna živila
- Svinjska lopaticasoljeno, svinjina, pusto, pečeno170 kcal / 100 g
- Svinjska plečasoljeno, rama, sprednja rama, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno280 kcal / 100 g
- Svinjsko plečesušeno, samo ločljivo pusto meso, pečeno170 kcal / 100 g
- Zvita svinjska lopaticasoljeno, svinjina, pusto in mastno, pečeno124 kcal / 100 g
- Šunkasušeno, izkosteno, ekstra nemastno in navadno, segreto162 kcal / 100 g
- Rezina šunkesušeno, svinjina, s kostmi, samo pusto meso, nesegreto130 kcal / 100 g
- Cela šunkasoljeno, svinjina, pusto, s kostjo, negreto147 kcal / 100 g
- Šunka iz stegnaprekajena, svinjska, s kostjo, samo ločljivo pusto meso, neogreta125 kcal / 100 g
- Mini polovica šunkesoljeno, brez kosti, ekstra pusto (približno 5 % maščobe), neogreto122 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska pleča brez kosti sušena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena?
100 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena vsebuje 141 kcal, 14 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena?
50 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena vsebuje 71 kcal, 7,2 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena?
150 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena vsebuje 212 kcal, 22 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena?
200 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena vsebuje 282 kcal, 29 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena?
250 g živila Svinjska pleča brez kosti sušena vsebuje 353 kcal, 36 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1978 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
