Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjsko pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, samo ločljivo pusto meso, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 170 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1231 mg 54%
- Holesterol 48 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 292 mg 6%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcija | 140 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 280 g | 476 | 70 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 70 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 420 g | 714 | 105 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 560 g | 952 | 140 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko plečesveže, celo, pusto in mastno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče v rolisušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Surovo pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, surovo148 kcal / 100 g
- Svinjska plečasoljeno, rama, sprednja rama, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno280 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticasoljeno, svinjina, pusto in mastno, pečeno280 kcal / 100 g
- Ločljiva maščoba svinjinasušeno, iz šunke in plečeta, pečeno591 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjski vratbrez kosti, pusto, pečeno219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjsko pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko pleče?
100 g živila Svinjsko pleče vsebuje 170 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (140 g) živila Svinjsko pleče?
1 porcija (140 g) živila Svinjsko pleče vsebuje 238 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (280 g) živila Svinjsko pleče?
2 porciji (280 g) živila Svinjsko pleče vsebuje 476 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (70 g) živila Svinjsko pleče?
½ porcije (70 g) živila Svinjsko pleče vsebuje 119 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (420 g) živila Svinjsko pleče?
3 porcije (420 g) živila Svinjsko pleče vsebuje 714 kcal, 105 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (560 g) živila Svinjsko pleče?
4 porcije (560 g) živila Svinjsko pleče vsebuje 952 kcal, 140 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko pleče?
50 g živila Svinjsko pleče vsebuje 85 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko pleče?
150 g živila Svinjsko pleče vsebuje 255 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167880 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
