Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski vrat
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto, pečeno
219
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 85,9 mg 4%
- Holesterol 89,2 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kislina (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 83,2 mg 15%
Minerali
- Kalcij 7,4 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 25,7 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Svinjski vrat brez kostisveže, ledja, brez kosti, samo pusto meso, brez kosti, kuhano, pečeno na žaru169 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče v rolisušeno, ločljiva maščoba in pusto meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz plečasveže, pleče, boston butt, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno267 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto201 kcal / 100 g
- Svinjski zrezki s kostjosveže, ledja, s kostjo, mesnati in mastni deli, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski vrat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski vrat?
100 g živila Svinjski vrat vsebuje 219 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski vrat?
50 g živila Svinjski vrat vsebuje 110 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski vrat?
150 g živila Svinjski vrat vsebuje 329 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski vrat?
200 g živila Svinjski vrat vsebuje 438 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski vrat?
250 g živila Svinjski vrat vsebuje 548 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1974 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
