Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski vrat brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, ledja, brez kosti, samo pusto meso, brez kosti, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 169 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
- Holin 74,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 2,5 mg 22%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 47,2 µg 86%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Podobna živila
- Svinjska vratovina brez kosti pečenasveže, hrbet, brez kosti, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek plečetasveže, pleče, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina brez kosti pečenasveže, hrbet, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, z maščobo in pustim mesom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Pečen svinjski rebrni zrezek brez kostihrbet, pust, pečeno214 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski vrat brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski vrat brez kosti?
100 g živila Svinjski vrat brez kosti vsebuje 169 kcal, 26 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski vrat brez kosti?
1 porcija (85 g) živila Svinjski vrat brez kosti vsebuje 144 kcal, 22 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski vrat brez kosti?
2 porciji (170 g) živila Svinjski vrat brez kosti vsebuje 287 kcal, 44 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski vrat brez kosti?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski vrat brez kosti vsebuje 72 kcal, 11 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski vrat brez kosti?
3 porcije (255 g) živila Svinjski vrat brez kosti vsebuje 431 kcal, 67 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski vrat brez kosti?
4 porcije (340 g) živila Svinjski vrat brez kosti vsebuje 575 kcal, 89 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski vrat brez kosti?
50 g živila Svinjski vrat brez kosti vsebuje 85 kcal, 13 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski vrat brez kosti?
150 g živila Svinjski vrat brez kosti vsebuje 254 kcal, 39 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169196 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
