Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pust, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 214 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 2,8 mg 26%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,2 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz reberbrez kosti, pusto in mastno, na žaru260 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz pljučnice brez kostihrbet, pusto in mastno, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska rebra pečenabrez kosti, pusto, pečeno205 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina brez kosti pečenasveže, hrbet, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Pusta svinjska vratovina pečenasveže, hrbet, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti?
100 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti vsebuje 214 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti?
50 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti vsebuje 107 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti?
150 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti vsebuje 321 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti?
200 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti vsebuje 428 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti?
250 g živila Pečen svinjski rebrni zrezek brez kosti vsebuje 535 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1904 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
