Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
hrbet, pusto in mastno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 4,9 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 60 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 384 mg 8%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezek iz reberbrez kosti, pusto in mastno, na žaru260 kcal / 100 g
- Svinjski kare z rebroms kostjo, pusto, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka brez kostihrbet, pust in masten, surov166 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Zrezek iz pokrova ribeyejabrez maščobe, surov125 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo260 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, pusto in mastno, brez obreza (0 mm), surovo200 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
100 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 211 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
50 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 106 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
150 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 317 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
200 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 422 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti?
250 g živila Svinjski zrezek iz rebrnega dela brez kosti vsebuje 528 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1895 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
