Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek rib eye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto in mastno, brez obreza (0 mm), surovo
200
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 5,1 g 26%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54,5 mg 2%
- Holesterol 52,2 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Kalcij 7,1 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 5,3 mg 49%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 53 g | 0 g | 31 g |
Podobna živila
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo208 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo255 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), surovo239 kcal / 100 g
- Ribeye zrezekbrez kosti, brez roba, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru271 kcal / 100 g
- Goveji zrezek ribeyesurov170 kcal / 100 g
- Goveji ribeye zrezekbrez kosti, z neodstranjeno maščobo, surovo179 kcal / 100 g
- Zrezek ribeyepečen na žaru, brez olja, neslan268 kcal / 100 g
- Zrezek iz pokrova ribeyejabrez maščobe, surov125 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Ribeye zrezek ali pečenka z maščoboavstralski, uvožen, krmljen s travo, rebro, brez kosti, samo pusto meso, surovo160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek rib eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek rib eye?
100 g živila Zrezek rib eye vsebuje 200 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek rib eye?
50 g živila Zrezek rib eye vsebuje 100 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek rib eye?
150 g živila Zrezek rib eye vsebuje 300 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek rib eye?
200 g živila Zrezek rib eye vsebuje 400 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek rib eye?
250 g živila Zrezek rib eye vsebuje 500 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6066 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
