Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka rib eye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), surovo
239
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 239 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 7,1 g 35%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 51,7 mg 2%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Holin 48,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 50 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, pusto in mastno, brez obreza (0 mm), surovo200 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), surovo263 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
- Goveja plečna pečenkapleča, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo151 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka rib eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka rib eye?
100 g živila Pečenka rib eye vsebuje 239 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka rib eye?
50 g živila Pečenka rib eye vsebuje 120 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka rib eye?
150 g živila Pečenka rib eye vsebuje 359 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka rib eye?
200 g živila Pečenka rib eye vsebuje 478 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka rib eye?
250 g živila Pečenka rib eye vsebuje 598 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6061 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
