Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka rib eye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto, kuhano, pečeno
273
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 273 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53,9 mg 2%
- Holesterol 69,8 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Holin 55,9 mg 10%
Minerali
- Kalcij 7,5 mg 1%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 7,4 mg 68%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 15 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 73 g | 0 g | 41 g |
Podobna živila
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8277 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, pusto, kuhano, pečeno na žaru248 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Ribeye zrezekbrez kosti, brez roba, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru271 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka rib eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka rib eye?
100 g živila Pečenka rib eye vsebuje 273 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka rib eye?
50 g živila Pečenka rib eye vsebuje 137 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka rib eye?
150 g živila Pečenka rib eye vsebuje 410 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka rib eye?
200 g živila Pečenka rib eye vsebuje 546 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka rib eye?
250 g živila Pečenka rib eye vsebuje 683 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6065 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
