Veste, kaj je na vašem krožniku
Majhna goveja pečenka ribeye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 398 mg 8%
- Cink 7 mg 64%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 35,6 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 454 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 605 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8218 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno195 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Majhna pečenka roastbifabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, kuhano, pečeno na žaru205 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Majhna goveja pečenka ribeye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Majhna goveja pečenka ribeye?
100 g živila Majhna goveja pečenka ribeye vsebuje 178 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye?
1 porcija (85 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye vsebuje 151 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye?
2 porciji (170 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye vsebuje 303 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye?
½ porcije (42,5 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye vsebuje 76 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye?
3 porcije (255 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye vsebuje 454 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye?
4 porcije (340 g) živila Majhna goveja pečenka ribeye vsebuje 605 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Majhna goveja pečenka ribeye?
50 g živila Majhna goveja pečenka ribeye vsebuje 89 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Majhna goveja pečenka ribeye?
150 g živila Majhna goveja pečenka ribeye vsebuje 267 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173058 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
