Veste, kaj je na vašem krožniku

Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno

179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0,7 g
Maščobe7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 179 kcal —
  • Beljakovine 28 g 57%
  • Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
  • Maščobe 7 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 11%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 64 mg 3%
  • Holesterol 85 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 4,7 µg 194%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 10%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalij 396 mg 8%
  • Cink 5,5 mg 50%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 33,7 µg 61%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17929 g0,7 g7 g
1 porcija85 g15224 g0,6 g5,9 g
2 porciji170 g30448 g1,3 g12 g
½ porcije42,5 g7612 g0,3 g3 g
3 porcije255 g45673 g1,9 g18 g
4 porcije340 g60997 g2,5 g24 g
50 g50 g9014 g0,4 g3,5 g
150 g150 g26943 g1,1 g10 g
200 g200 g35857 g1,5 g14 g
250 g250 g44871 g1,9 g17 g

Vprašanja o živilu Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)?

100 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select) vsebuje 179 kcal, 29 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)?

1 porcija (85 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select) vsebuje 152 kcal, 24 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)?

2 porciji (170 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select) vsebuje 304 kcal, 48 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)?

½ porcije (42,5 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select) vsebuje 76 kcal, 12 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)?

3 porcije (255 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select) vsebuje 456 kcal, 73 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)?

4 porcije (340 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select) vsebuje 609 kcal, 97 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)?

50 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select) vsebuje 90 kcal, 14 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select)?

150 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, select) vsebuje 269 kcal, 43 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173048 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin