Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja mala pečenka ribeye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 185%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 10,7 mg 98%
- Baker 0,14 mg 15%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 418 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Majhna pečenka roastbifabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, kuhano, pečeno na žaru205 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja mala pečenka ribeye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja mala pečenka ribeye?
100 g živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 164 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
1 porcija (85 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 139 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
2 porciji (170 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 279 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 70 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
3 porcije (255 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 418 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
4 porcije (340 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 558 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja mala pečenka ribeye?
50 g živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 82 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja mala pečenka ribeye?
150 g živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 246 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
