Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji rib eye z manjšega konca
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcija | 85 g | 174 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 349 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 523 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 697 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 72 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Goveje rebrorebra 10-12, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, Select, surovo149 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveji file ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru208 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji rib eye z manjšega konca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?
100 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 205 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
1 porcija (85 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 174 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
2 porciji (170 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 349 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 87 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
3 porcije (255 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 523 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
4 porcije (340 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 697 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?
50 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 103 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?
150 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 308 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169438 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
