Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveji rib eye z manjšega konca

Kalorije in hranilne vrednosti

rebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, surovo

161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe8,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 161 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 8,3 g 11%
  • Nasičene maščobe 3,2 g 16%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 63 mg 3%
  • Holesterol 59 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,6 µg 149%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalij 373 mg 8%
  • Cink 4,7 mg 42%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 17,1 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16120 g0 g8,3 g
1 porcija28,4 g465,7 g0 g2,4 g
2 porciji56,7 g9111 g0 g4,7 g
½ porcije14,2 g232,9 g0 g1,2 g
3 porcije85,1 g13717 g0 g7,1 g
4 porcije113,4 g18323 g0 g9,4 g
50 g50 g8110 g0 g4,2 g
150 g150 g24230 g0 g13 g
200 g200 g32240 g0 g17 g
250 g250 g40350 g0 g21 g

Vprašanja o živilu Goveji rib eye z manjšega konca

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?

100 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 161 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?

1 porcija (28,4 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 46 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?

2 porciji (56,7 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 91 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?

½ porcije (14,2 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 23 kcal, 2,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?

3 porcije (85,1 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 137 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?

4 porcije (113,4 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 183 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?

50 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 81 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?

150 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 242 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169437 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin