Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji rib eye z manjšega konca
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0″ maščobe, Choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 274 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 9 g 45%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 68 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 78 | 5 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 155 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 311 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,8 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 35 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 44 g | 0 g | 55 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, surovo148 kcal / 100 g
- Goveje rebrodebeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, vsi razredi, surovo316 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Goveja rebra z manjšega koncarebra 10–12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezana tako, da ostane 1/8″ maščobe, razred select, surova246 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, Select, surovo149 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo260 kcal / 100 g
- Goveji zrezek ribeye capbrez kosti, samo pusto meso, obрезаno na 0" maščobe, choice, surovo187 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, brez roba, samo pusto meso, obрезаno na 0" maščobe, choice, surovo162 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), surovo239 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji rib eye z manjšega konca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?
100 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 274 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
1 porcija (28,4 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 78 kcal, 5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
2 porciji (56,7 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 155 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
½ porcije (14,2 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 39 kcal, 2,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
3 porcije (85,1 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 233 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca?
4 porcije (113,4 g) živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 311 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?
50 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 137 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji rib eye z manjšega konca?
150 g živila Goveji rib eye z manjšega konca vsebuje 411 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168612 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
