Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji ribeye z manjšega konca
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 95 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,7 mg 55%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 155 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 309 | 51 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 464 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 619 | 102 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Goveje rebrorebra 10-12, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, Select, surovo149 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Goveji file ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8290 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji ribeye z manjšega konca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji ribeye z manjšega konca?
100 g živila Goveji ribeye z manjšega konca vsebuje 182 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca?
1 porcija (85 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca vsebuje 155 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca?
2 porciji (170 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca vsebuje 309 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca vsebuje 77 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca?
3 porcije (255 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca vsebuje 464 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca?
4 porcije (340 g) živila Goveji ribeye z manjšega konca vsebuje 619 kcal, 102 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji ribeye z manjšega konca?
50 g živila Goveji ribeye z manjšega konca vsebuje 91 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji ribeye z manjšega konca?
150 g živila Goveji ribeye z manjšega konca vsebuje 273 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168648 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
