Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja mala pečenka ribeye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 188 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 6,8 mg 62%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 340 g | 639 | 95 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 70 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8277 kcal / 100 g
- Goveji rib eye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0″ maščobe, razred Choice, kuhano, pečeno na žaru205 kcal / 100 g
- Goveji ribeye z manjšega koncarebra 10–12, samo ločljivi pusti del, obrezan brez maščobe, kakovost Select, kuhan, pečen na žaru182 kcal / 100 g
- Majhna pečenka roastbifabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja mala pečenka ribeye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja mala pečenka ribeye?
100 g živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 188 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
1 porcija (85 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 160 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
2 porciji (170 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 320 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 80 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
3 porcije (255 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 479 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja mala pečenka ribeye?
4 porcije (340 g) živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 639 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja mala pečenka ribeye?
50 g živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 94 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja mala pečenka ribeye?
150 g živila Goveja mala pečenka ribeye vsebuje 282 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173059 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
