Veste, kaj je na vašem krožniku

Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno

206

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine28 g

OH0,9 g

Maščobe10 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 206 kcal —
Beljakovine 28 g 56%
Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
Maščobe 10 g 13%
Nasičene maščobe 3,5 g 17%
Vlaknine 0 g 0%
Sladkorji 0 g —
Natrij 62 mg 3%
Holesterol 79 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 1 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin K 1,6 µg 1%
Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
Niacin (B3) 8,3 mg 52%
Vitamin B6 0,59 mg 35%
Folati (B9) 7 µg 2%
Vitamin B12 3,7 µg 155%

Minerali

Kalcij 17 mg 1%
Železo 2 mg 11%
Magnezij 25 mg 6%
Fosfor 231 mg 18%
Kalij 371 mg 8%
Cink 5,6 mg 51%
Baker 0,09 mg 10%
Selen 34,6 µg 63%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	206	28 g	0,9 g	10 g
1 porcija	85 g	175	24 g	0,7 g	8,5 g
2 porciji	170 g	350	48 g	1,5 g	17 g
½ porcije	42,5 g	88	12 g	0,4 g	4,2 g
3 porcije	255 g	525	72 g	2,2 g	25 g
4 porcije	340 g	700	96 g	3 g	34 g
50 g	50 g	103	14 g	0,4 g	5 g
150 g	150 g	309	42 g	1,3 g	15 g
200 g	200 g	412	57 g	1,8 g	20 g
250 g	250 g	515	71 g	2,2 g	25 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)?

100 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice) vsebuje 206 kcal, 28 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)?

1 porcija (85 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice) vsebuje 175 kcal, 24 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)?

2 porciji (170 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice) vsebuje 350 kcal, 48 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)?

½ porcije (42,5 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice) vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)?

3 porcije (255 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice) vsebuje 525 kcal, 72 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)?

4 porcije (340 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice) vsebuje 700 kcal, 96 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)?

50 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice) vsebuje 103 kcal, 14 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice)?

150 g živila Mala pečenka hrbtnega dela (samo pusto, choice) vsebuje 309 kcal, 42 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173047 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin