Veste, kaj je na vašem krožniku

Mala pečenka hrbtnega dela

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno

213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0,9 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 213 kcal —
  • Beljakovine 27 g 54%
  • Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 3,7 g 18%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 84 mg 4%
  • Holesterol 85 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 4,6 µg 193%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalij 369 mg 8%
  • Cink 10,7 mg 97%
  • Baker 0,14 mg 15%
  • Selen 33,8 µg 61%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21327 g0,9 g11 g
1 porcija85 g18123 g0,8 g9,5 g
2 porciji170 g36246 g1,5 g19 g
½ porcije42,5 g9112 g0,4 g4,8 g
3 porcije255 g54369 g2,3 g29 g
4 porcije340 g72492 g3,1 g38 g
50 g50 g10714 g0,5 g5,6 g
150 g150 g32041 g1,4 g17 g
200 g200 g42654 g1,8 g22 g
250 g250 g53368 g2,3 g28 g

Vprašanja o živilu Mala pečenka hrbtnega dela

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mala pečenka hrbtnega dela?

100 g živila Mala pečenka hrbtnega dela vsebuje 213 kcal, 27 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela?

1 porcija (85 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela vsebuje 181 kcal, 23 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela?

2 porciji (170 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela vsebuje 362 kcal, 46 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela?

½ porcije (42,5 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela vsebuje 91 kcal, 12 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela?

3 porcije (255 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela vsebuje 543 kcal, 69 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela?

4 porcije (340 g) živila Mala pečenka hrbtnega dela vsebuje 724 kcal, 92 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mala pečenka hrbtnega dela?

50 g živila Mala pečenka hrbtnega dela vsebuje 107 kcal, 14 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mala pečenka hrbtnega dela?

150 g živila Mala pečenka hrbtnega dela vsebuje 320 kcal, 41 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174710 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin