Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
pusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, prime, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 310 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 8,9 g 45%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
- Holin 98,7 mg 18%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 4,7 mg 42%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 264 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 527 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 132 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 791 | 66 g | 0 g | 56 g |
| 4 porcije | 340 g | 1054 | 88 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 52 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 65 g | 0 g | 55 g |
Podobna živila
- Hrbtni zrezeksamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Zrezek ledjapusto meso in maščoba, očiščeno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Zgornji hrbetbrez kosti, z maščobnim robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru208 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekbrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela ledjabrez kosti, brez maščobnega roba, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Roastbifbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
- Pljučna pečenkabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Goveji rostbifločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8 palca maščobe, izbrana kakovost, surovo224 kcal / 100 g
- Goveji zrezeksamo pusto meso, obрезano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Mala pečenka hrbtnega delabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji hrbet?
100 g živila Goveji hrbet vsebuje 310 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveji hrbet?
1 porcija (85 g) živila Goveji hrbet vsebuje 264 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveji hrbet?
2 porciji (170 g) živila Goveji hrbet vsebuje 527 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveji hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila Goveji hrbet vsebuje 132 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveji hrbet?
3 porcije (255 g) živila Goveji hrbet vsebuje 791 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveji hrbet?
4 porcije (340 g) živila Goveji hrbet vsebuje 1054 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji hrbet?
50 g živila Goveji hrbet vsebuje 155 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji hrbet?
150 g živila Goveji hrbet vsebuje 465 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169541 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
