Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja lopatica zgornji del
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 141%
- Holin 98,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 8,8 mg 80%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 193 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 386 | 44 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 579 | 66 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcije | 340 g | 772 | 88 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 64 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Goveja plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Zgornji zrezek plečetagovedina, pleče, zgornji in srednji zrezki, pusto in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, choice, surovo182 kcal / 100 g
- Zrezek iz zgornjega dela plečetabrez kosti, ločljivi pusti del in maščoba, vsa maščoba odstranjena, kakovost choice, kuhan, pečen na žaru220 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega plečagovedina, pleče, pusto in maščoba, očišćeno na 0" maščobe, vse kakovosti, kuhano, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečetabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru196 kcal / 100 g
- Pust pečen goveji zrezek iz pleča na žarubrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano/pečeno, na žaru202 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
- Goveja lopaticapusto in maščoba, obrezano na 0334 kcal / 100 g
- Zgornji in srednji goveji zrezek iz plečetagovedina, pleče, zgornji in srednji zrezki, pusto in maščoba, očiščeno na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru182 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečepleča, brez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno284 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja lopatica zgornji del
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja lopatica zgornji del?
100 g živila Goveja lopatica zgornji del vsebuje 227 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja lopatica zgornji del?
1 porcija (85 g) živila Goveja lopatica zgornji del vsebuje 193 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja lopatica zgornji del?
2 porciji (170 g) živila Goveja lopatica zgornji del vsebuje 386 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja lopatica zgornji del?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja lopatica zgornji del vsebuje 96 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja lopatica zgornji del?
3 porcije (255 g) živila Goveja lopatica zgornji del vsebuje 579 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja lopatica zgornji del?
4 porcije (340 g) živila Goveja lopatica zgornji del vsebuje 772 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja lopatica zgornji del?
50 g živila Goveja lopatica zgornji del vsebuje 114 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja lopatica zgornji del?
150 g živila Goveja lopatica zgornji del vsebuje 341 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174021 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
