Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečenka iz govejega plečeta

Kalorije in hranilne vrednosti

ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno

359
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe27 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 359 kcal —
  • Beljakovine 26 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 27 g 35%
  • Nasičene maščobe 11 g 54%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 64 mg 3%
  • Holesterol 103 mg 34%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Holin 100 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 3,1 mg 17%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 8,2 mg 75%
  • Baker 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 24,5 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g35926 g0 g27 g
1 porcija85 g30522 g0 g23 g
2 porciji170 g61045 g0 g46 g
½ porcije42,5 g15311 g0 g12 g
3 porcije255 g91567 g0 g70 g
4 porcije340 g122190 g0 g93 g
50 g50 g18013 g0 g14 g
150 g150 g53940 g0 g41 g
200 g200 g71853 g0 g55 g
250 g250 g89866 g0 g68 g

Vprašanja o živilu Pečenka iz govejega plečeta

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz govejega plečeta?

100 g živila Pečenka iz govejega plečeta vsebuje 359 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečenka iz govejega plečeta?

1 porcija (85 g) živila Pečenka iz govejega plečeta vsebuje 305 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečenka iz govejega plečeta?

2 porciji (170 g) živila Pečenka iz govejega plečeta vsebuje 610 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz govejega plečeta?

½ porcije (42,5 g) živila Pečenka iz govejega plečeta vsebuje 153 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečenka iz govejega plečeta?

3 porcije (255 g) živila Pečenka iz govejega plečeta vsebuje 915 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečenka iz govejega plečeta?

4 porcije (340 g) živila Pečenka iz govejega plečeta vsebuje 1221 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 93 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz govejega plečeta?

50 g živila Pečenka iz govejega plečeta vsebuje 180 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz govejega plečeta?

150 g živila Pečenka iz govejega plečeta vsebuje 539 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168671 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin