Veste, kaj je na vašem krožniku
Dušena goveja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
pleče, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 212 kcal —
- Beljakovine 33 g 67%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 100 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Holin 127 mg 23%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 360 | 57 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 541 | 85 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 721 | 113 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Goveja plečna pečenkasamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno205 kcal / 100 g
- Goveja plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Plečnik za pekobrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno207 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetagovedina, pleče, pečenka iz plečeta, samo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo139 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečepleča, brez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno284 kcal / 100 g
- Pečeno goveje plečesamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Pečenka ali zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo202 kcal / 100 g
- Plečnik za peko ali zrezekbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pleč kuhanpleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Zgornji plečni zrezekbrez kosti, samo pusto meso, očiščeno na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dušena goveja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dušena goveja pleča?
100 g živila Dušena goveja pleča vsebuje 212 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Dušena goveja pleča?
1 porcija (85 g) živila Dušena goveja pleča vsebuje 180 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Dušena goveja pleča?
2 porciji (170 g) živila Dušena goveja pleča vsebuje 360 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Dušena goveja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Dušena goveja pleča vsebuje 90 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Dušena goveja pleča?
3 porcije (255 g) živila Dušena goveja pleča vsebuje 541 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Dušena goveja pleča?
4 porcije (340 g) živila Dušena goveja pleča vsebuje 721 kcal, 113 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dušena goveja pleča?
50 g živila Dušena goveja pleča vsebuje 106 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dušena goveja pleča?
150 g živila Dušena goveja pleča vsebuje 318 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170615 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
