Veste, kaj je na vašem krožniku
pečeno goveje pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 372 mg 8%
- Cink 6,4 mg 58%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Goveji plečni zrezekpleča, samo pusto, obrezano na 6 mm maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno189 kcal / 100 g
- Goveja plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Goveja lopaticapusto in maščoba, obrezano na 1/8341 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
- Dušena goveja plečapleče, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno212 kcal / 100 g
- Plečnik za pekobrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečepleča, brez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno275 kcal / 100 g
- Surova goveja plečapleče, z maščobo in pustim mesom, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo239 kcal / 100 g
- Zrezek plečetapleče, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno190 kcal / 100 g
- Pčenka ali zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo196 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pečeno goveje pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pečeno goveje pleče?
100 g živila pečeno goveje pleče vsebuje 173 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila pečeno goveje pleče?
1 porcija (85 g) živila pečeno goveje pleče vsebuje 147 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila pečeno goveje pleče?
2 porciji (170 g) živila pečeno goveje pleče vsebuje 294 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila pečeno goveje pleče?
½ porcije (42,5 g) živila pečeno goveje pleče vsebuje 74 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila pečeno goveje pleče?
3 porcije (255 g) živila pečeno goveje pleče vsebuje 441 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila pečeno goveje pleče?
4 porcije (340 g) živila pečeno goveje pleče vsebuje 588 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pečeno goveje pleče?
50 g živila pečeno goveje pleče vsebuje 87 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pečeno goveje pleče?
150 g živila pečeno goveje pleče vsebuje 260 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171780 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
