Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja plečna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 35 g 69%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 103 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Holin 132 mg 24%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 8,4 mg 77%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 39,4 µg 72%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Pečenka iz govejega plečetapleče, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno195 kcal / 100 g
- Dušena goveja plečapleče, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno212 kcal / 100 g
- Goveja plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Goveja plečka za pekopleče, z maščobo in pustim mesom, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno283 kcal / 100 g
- Plečnik za pekobrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Surova goveja plečapleče, z maščobo in pustim mesom, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo239 kcal / 100 g
- Plečnik za peko ali zrezekbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Pečenka ali zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo187 kcal / 100 g
- Pečeno goveje plečesamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Goveji plečnik ali zrezekpleče, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja plečna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja plečna pečenka?
100 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 205 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja plečna pečenka?
1 porcija (85 g) živila Goveja plečna pečenka vsebuje 174 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja plečna pečenka?
2 porciji (170 g) živila Goveja plečna pečenka vsebuje 349 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja plečna pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja plečna pečenka vsebuje 87 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja plečna pečenka?
3 porcije (255 g) živila Goveja plečna pečenka vsebuje 523 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja plečna pečenka?
4 porcije (340 g) živila Goveja plečna pečenka vsebuje 697 kcal, 118 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja plečna pečenka?
50 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 103 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja plečna pečenka?
150 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 308 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174767 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
