Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveja plečka za peko

Kalorije in hranilne vrednosti

pleče, z maščobo in pustim mesom, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno

297
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe19 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 297 kcal —
  • Beljakovine 29 g 58%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 19 g 25%
  • Nasičene maščobe 7,5 g 38%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 47 mg 2%
  • Holesterol 116 mg 39%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 89%
  • Holin 110 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 231 mg 5%
  • Cink 6,7 mg 61%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g29729 g0 g19 g
1 porcija85 g25225 g0 g16 g
2 porciji170 g50549 g0 g33 g
½ porcije42,5 g12612 g0 g8,1 g
3 porcije255 g75774 g0 g49 g
4 porcije340 g101098 g0 g65 g
50 g50 g14915 g0 g9,6 g
150 g150 g44643 g0 g29 g
200 g200 g59458 g0 g38 g
250 g250 g74372 g0 g48 g

Vprašanja o živilu Goveja plečka za peko

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja plečka za peko?

100 g živila Goveja plečka za peko vsebuje 297 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja plečka za peko?

1 porcija (85 g) živila Goveja plečka za peko vsebuje 252 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja plečka za peko?

2 porciji (170 g) živila Goveja plečka za peko vsebuje 505 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja plečka za peko?

½ porcije (42,5 g) živila Goveja plečka za peko vsebuje 126 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja plečka za peko?

3 porcije (255 g) živila Goveja plečka za peko vsebuje 757 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja plečka za peko?

4 porcije (340 g) živila Goveja plečka za peko vsebuje 1010 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja plečka za peko?

50 g živila Goveja plečka za peko vsebuje 149 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja plečka za peko?

150 g živila Goveja plečka za peko vsebuje 446 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170213 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin