Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja plečna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8''), kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 266 kcal —
- Beljakovine 34 g 69%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5,4 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60,8 mg 3%
- Holesterol 94,6 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
- Holin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 11,5 mg 1%
- Železo 3,3 mg 19%
- Magnezij 23,6 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 11,3 mg 103%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 86 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz plečapleče, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno291 kcal / 100 g
- Goveja pleča kuhanapleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pleč kuhanpleča, brez kosti, pusto in mastno, 3 mm obrez, kuhano, dušeno245 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečetas kostjo, pusto, kuhano, dušeno283 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetagovedina, pleče, pečenka iz plečeta, samo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno214 kcal / 100 g
- Pečeno goveje plečesamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečepleča, brez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno275 kcal / 100 g
- Dušena goveja plečapleče, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno212 kcal / 100 g
- Plečnik za pekobrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
- Pečenka iz plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, kakovost choice, kuhano, pečeno216 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja plečna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja plečna pečenka?
100 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 266 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja plečna pečenka?
50 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 133 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja plečna pečenka?
150 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 399 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja plečna pečenka?
200 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 532 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja plečna pečenka?
250 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 665 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5948 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
