Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pleča kuhana
Kalorije in hranilne vrednosti
pleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno
236
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine38 g
OH0 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 236 kcal —
- Beljakovine 38 g 76%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70,3 mg 3%
- Holesterol 93,3 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Holin 132 mg 24%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 28,6 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 9,1 mg 82%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 38 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 95 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pleč kuhanpleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Goveja plečna pečenkabrez kosti, pusto, kuhano, dušeno254 kcal / 100 g
- Goveja lopaticapusto in maščoba, obrezano na 1/8341 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečetas kostjo, pusto, kuhano, dušeno283 kcal / 100 g
- Dušena goveja plečapleče, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno212 kcal / 100 g
- Pečeno goveje plečesamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Goveji plečni zrezekpleča, samo pusto, obrezano na 6 mm maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno189 kcal / 100 g
- Pečenka iz plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, kakovost choice, kuhano, pečeno216 kcal / 100 g
- Plečnik za pekobrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pleča kuhana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pleča kuhana?
100 g živila Goveja pleča kuhana vsebuje 236 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pleča kuhana?
50 g živila Goveja pleča kuhana vsebuje 118 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pleča kuhana?
150 g živila Goveja pleča kuhana vsebuje 354 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja pleča kuhana?
200 g živila Goveja pleča kuhana vsebuje 472 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja pleča kuhana?
250 g živila Goveja pleča kuhana vsebuje 590 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5984 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
