Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja plečna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
pleča, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 263 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68,7 mg 3%
- Holesterol 92,8 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Holin 115 mg 21%
Minerali
- Kalcij 7,1 mg 1%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 8,6 mg 78%
- Baker 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pleč kuhanpleča, brez kosti, pusto in mastno, 3 mm obrez, kuhano, dušeno245 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
- Goveja lopaticapusto in maščoba, obrezano na 1/8341 kcal / 100 g
- Goveja plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno200 kcal / 100 g
- Dušena goveja plečapleče, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno212 kcal / 100 g
- Plečnik za pekobrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno207 kcal / 100 g
- Pečeno goveje plečesamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Pečenka iz plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, kakovost choice, kuhano, pečeno216 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8300 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja plečna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja plečna pečenka?
100 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 263 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja plečna pečenka?
50 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 132 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja plečna pečenka?
150 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 395 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja plečna pečenka?
200 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 526 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja plečna pečenka?
250 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 658 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5983 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
