Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pleča surovo
Kalorije in hranilne vrednosti
pleča, brez kosti, pusto, surovo
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe5,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65,2 mg 3%
- Holesterol 50,2 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,47 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 5,1 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 5,4 mg 49%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 54 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveja lopaticabrez kosti, pusto, surovo147 kcal / 100 g
- Goveja plečna pečenkabrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8''), surovo191 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pleč kuhanpleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Goveji visoki rostbifsurovo173 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečetabrez kosti, pusto, surovo149 kcal / 100 g
- Goveje plečesurova128 kcal / 100 g
- Surova goveja plečapleče, z maščobo in pustim mesom, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo239 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), surovo263 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetagovedina, pleče, pečenka iz plečeta, samo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo139 kcal / 100 g
- Pečenka ali zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pleča surovo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pleča surovo?
100 g živila Goveja pleča surovo vsebuje 138 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pleča surovo?
50 g živila Goveja pleča surovo vsebuje 69 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pleča surovo?
150 g živila Goveja pleča surovo vsebuje 207 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja pleča surovo?
200 g živila Goveja pleča surovo vsebuje 276 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja pleča surovo?
250 g živila Goveja pleča surovo vsebuje 345 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5981 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
