Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja plečna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
pleča, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64,4 mg 3%
- Holesterol 51 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 5,4 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 23,6 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 5,2 mg 48%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka chuck eyebrez kosti, America's Beef Roast, ločljivo pust meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo180 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz plečabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pleč kuhanpleča, brez kosti, pusto, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), surovo263 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), surovo239 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetagovedina, pleče, pečenka iz plečeta, samo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo139 kcal / 100 g
- Pčenka ali zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo196 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Surova goveja plečapleče, z maščobo in pustim mesom, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo239 kcal / 100 g
- Goveji zrezek plečetabrez kosti, pusto in maščoba, obrezava 0 mm (0), surovo181 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja plečna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja plečna pečenka?
100 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 151 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja plečna pečenka?
50 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 76 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja plečna pečenka?
150 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 227 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja plečna pečenka?
200 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 302 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja plečna pečenka?
250 g živila Goveja plečna pečenka vsebuje 378 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5943 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
