Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka chuck eye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, America's Beef Roast, ločljivo pust meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 180 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Holin 63,5 mg 12%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 7,5 mg 68%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz plečetabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost choice, surovo227 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo216 kcal / 100 g
- Goveja plečna pečenkabrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8''), surovo191 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Pčenka ali zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo196 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetagovedina, pleče, pečenka iz plečeta, samo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo139 kcal / 100 g
- Pečenka ali zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka chuck eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka chuck eye?
100 g živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 180 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 203 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 407 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 102 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 610 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 814 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka chuck eye?
50 g živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 90 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka chuck eye?
150 g živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 270 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168660 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
