Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka chuck eye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, America's Beef Roast, ločljivo pust meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 236 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Holin 72,5 mg 13%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 8,5 mg 77%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcije | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz vratubrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru267 kcal / 100 g
- Goveja pečenka Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno166 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnapečenka, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8218 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Pečeno goveje plečesamo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, z maščobo, kuhano, dušeno252 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka chuck eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka chuck eye?
100 g živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 236 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 201 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 401 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 100 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 602 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka chuck eye?
4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 802 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka chuck eye?
50 g živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 118 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka chuck eye?
150 g živila Goveja pečenka chuck eye vsebuje 354 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170820 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
