Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka Choice
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 166 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Holin 81,2 mg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 411 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 423 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 564 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 75 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Goveja stegna pečenka choicesamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Kuhan goveji zrezek choicebrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru163 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno196 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka Choice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka Choice?
100 g živila Goveja pečenka Choice vsebuje 166 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka Choice?
1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka Choice vsebuje 141 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka Choice?
2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka Choice vsebuje 282 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka Choice?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka Choice vsebuje 71 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka Choice?
3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka Choice vsebuje 423 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka Choice?
4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka Choice vsebuje 564 kcal, 102 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka Choice?
50 g živila Goveja pečenka Choice vsebuje 83 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka Choice?
150 g živila Goveja pečenka Choice vsebuje 249 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170634 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
