Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhana goveja pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 163 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Holin 113 mg 20%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Goveja pečenkaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Goveja stegna pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Kuhan goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Goveji stegno zrezekbrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, dušeno207 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegnagovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegna na žarubrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru149 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhana goveja pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhana goveja pečenka?
100 g živila Kuhana goveja pečenka vsebuje 163 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Kuhana goveja pečenka?
1 porcija (85 g) živila Kuhana goveja pečenka vsebuje 139 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Kuhana goveja pečenka?
2 porciji (170 g) živila Kuhana goveja pečenka vsebuje 277 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Kuhana goveja pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Kuhana goveja pečenka vsebuje 69 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Kuhana goveja pečenka?
3 porcije (255 g) živila Kuhana goveja pečenka vsebuje 416 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Kuhana goveja pečenka?
4 porcije (340 g) živila Kuhana goveja pečenka vsebuje 554 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhana goveja pečenka?
50 g živila Kuhana goveja pečenka vsebuje 82 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhana goveja pečenka?
150 g živila Kuhana goveja pečenka vsebuje 245 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171807 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
