Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka iz stegna choice
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Holin 81,6 mg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalij 408 mg 9%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 291 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 581 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Goveja stegna pečenka choicesamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Goveja pečenkaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Kuhan goveji zrezek choicebrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru163 kcal / 100 g
- Pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno196 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Kuhan goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo127 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka iz stegna choice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka iz stegna choice?
100 g živila Goveja pečenka iz stegna choice vsebuje 171 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice?
1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice vsebuje 145 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice?
2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice vsebuje 291 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice vsebuje 73 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice?
3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice vsebuje 436 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice?
4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz stegna choice vsebuje 581 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka iz stegna choice?
50 g živila Goveja pečenka iz stegna choice vsebuje 86 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka iz stegna choice?
150 g živila Goveja pečenka iz stegna choice vsebuje 257 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170229 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
