Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja stegna pečenka choice
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Holin 114 mg 21%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 241 mg 5%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveja pečenkaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Goveja stegna pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Kuhan goveji zrezek choicebrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru163 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Pusta goveja pečenka iz stegna choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno196 kcal / 100 g
- Kuhan goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja stegna pečenka choice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja stegna pečenka choice?
100 g živila Goveja stegna pečenka choice vsebuje 175 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja stegna pečenka choice?
1 porcija (85 g) živila Goveja stegna pečenka choice vsebuje 149 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja stegna pečenka choice?
2 porciji (170 g) živila Goveja stegna pečenka choice vsebuje 298 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja stegna pečenka choice?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja stegna pečenka choice vsebuje 74 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja stegna pečenka choice?
3 porcije (255 g) živila Goveja stegna pečenka choice vsebuje 446 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja stegna pečenka choice?
4 porcije (340 g) živila Goveja stegna pečenka choice vsebuje 595 kcal, 102 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja stegna pečenka choice?
50 g živila Goveja stegna pečenka choice vsebuje 88 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja stegna pečenka choice?
150 g živila Goveja stegna pečenka choice vsebuje 263 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
