Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Holin 89 mg 16%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,6 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 181 | 24 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 226 g | 362 | 48 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 542 | 72 g | 0,3 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 723 | 96 g | 0,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0,2 g | 19 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenka selectgovedina, samo pusto meso, obрезано na 1/8" maščobe, select, surovo128 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Kuhana goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz plečabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo173 kcal / 100 g
- Goveja stegna pečenka surovasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surov124 kcal / 100 g
- Goveja stegno pečenkakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo135 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Surovi goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Zadnji goveji zrezekbrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka?
100 g živila Goveja pečenka vsebuje 160 kcal, 21 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka?
1 porcija (113 g) živila Goveja pečenka vsebuje 181 kcal, 24 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka?
2 porciji (226 g) živila Goveja pečenka vsebuje 362 kcal, 48 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja pečenka vsebuje 90 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka?
3 porcije (339 g) živila Goveja pečenka vsebuje 542 kcal, 72 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka?
4 porcije (452 g) živila Goveja pečenka vsebuje 723 kcal, 96 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka?
50 g živila Goveja pečenka vsebuje 80 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka?
150 g živila Goveja pečenka vsebuje 240 kcal, 32 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168703 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
