Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja stegno pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59,4 mg 3%
- Holesterol 48,2 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Holin 64 mg 12%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Goveji stegno zrezekbrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo131 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Surovo goveje mesobrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Zunanja stegna govedinekolk, bez kosti, pusto, surovo120 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo126 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega zunanjega stegnakolk, (spodnji del), brez kosti, pust in masten, obrezano na 0 mm, surovo154 kcal / 100 g
- Surov goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja stegno pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja stegno pečenka?
100 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 135 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja stegno pečenka?
50 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 68 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja stegno pečenka?
150 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 203 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja stegno pečenka?
200 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 270 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja stegno pečenka?
250 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 338 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5991 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
