Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja stegno pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, brez kosti, pusto, surovo
122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59,9 mg 3%
- Holesterol 47,2 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Holin 64,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 5,7 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6 g |
Podobna živila
- Zunanja stegna govedinekolk, bez kosti, pusto, surovo120 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
- Goveji stegno zrezekbrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, surovo131 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Surovo goveje mesobrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Surovo goveje meso Choicebrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo124 kcal / 100 g
- Surov goveji zrezekbrez kosti, pusto in mastno meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo124 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo126 kcal / 100 g
- Surovi goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja stegno pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja stegno pečenka?
100 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 122 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja stegno pečenka?
50 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 61 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja stegno pečenka?
150 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 183 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja stegno pečenka?
200 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 244 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja stegno pečenka?
250 g živila Goveja stegno pečenka vsebuje 305 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5993 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
